Очень много курю, бросить не получается. Как умудриться хотя бы сократить кол-во выкуриваемых за день сигарет?

Очень много курю, бросить не получается. Как умудриться хотя бы сократить кол-во выкуриваемых за день сигарет?

Войдите что бы оставлять комментарии
Ответы (21)
Это будет самообман, который может привести к срыву, после чего вы можете начать курить еще больше сигарет. Нужно бросать полностью и навсегда.Почему бросить курить трудно? Потому что в основе трудностей лежит не физическая, а психическая зависимость, являющаяся самой трудной во всех наркоманиях. И поскольку на психическую зависимость воздействовать физическими методами на настоящий момент невозможно (нет таких способов) , то и бросить курить трудно. Бросают вопреки тем методам, которые рассчитаны на физическую зависимость, если у бросающего случайно получается провести внутреннюю работу над собой - самое эффективное при психической зависимости.Все для бросающих - на сайте "Как бросить курить в сотый раз, но навсегда" [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку) . В архиве рассылок - очень полезные статьи.Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "
Войдите что бы оставлять комментарии
Узнаешь - сообщи...
Войдите что бы оставлять комментарии
Для начала постарайтесь недокуривать сигарету и с каждым разом все больше.
Войдите что бы оставлять комментарии
Хочешь дольше жить, бросай, мой совет, не нужны тееб сигареты, живи и радуся, возьми прямо сейчас и выброси всю пачку
Войдите что бы оставлять комментарии
лучше сразу отказаться... неплохо бы еще и обстановку сменить
Войдите что бы оставлять комментарии
я выкуривал пачку в день стабильно курил лет семь и бросил нужно просто взять себя в руки и не курить вы же мужчина.
Войдите что бы оставлять комментарии
Самая трудная победа - победа над собой! Удачи!
Войдите что бы оставлять комментарии
у меня девушка книгу какую то читала, бросила давольно таки быстро.
Войдите что бы оставлять комментарии
следующий раз когда захочешь покурить ты попробуй ее для начала понюхать, у тебя отпадет желание курить
Войдите что бы оставлять комментарии
Литературу и аудиозаписи лучше не читайте и не слушайте, это ослабевают силу воли, они действуют как гипноз. Просто знайте, что Вы хотите бросить курить и стремитесь к этому сами а не для кого нибудь, тогда результаты презойдут все ожидания.
Войдите что бы оставлять комментарии
poprobuy kurit' tol'ko togda, kogda ochen' hochetsya, ne kuri ot skuki, ne beri sigaretu v ruki, Lish' bi zanyat'. ti ge ne begish v tualet, kogda tebe nechego delat' ! Mne eto pomoglo. ran'she pachku v den' vikurivaLa, teper' pachki hvtaet na 3 dnya.
Войдите что бы оставлять комментарии
Переходи на более неприятные сигареты
Войдите что бы оставлять комментарии
Силу воли надо иметь
Войдите что бы оставлять комментарии
Главно захотеть бросить курить, было бы желание !!!
Войдите что бы оставлять комментарии
Бросай срау в конце концов ерисебя в рка!!!!
Войдите что бы оставлять комментарии
Кардинальный метод, попроси запереть тебя в гараже+жрачки на 3-4 дня и книжки умные (без сигарет ессно) батя рассказывал так один вылечился и эрудитом стал, правда его там забыли выпустить через 3-4 дня, впомнили только спустя 2-е недели в стройотряде, когда зашла речь о Ваське... песдец был полный, чувак познал что такое голод, а они потом узнали что такое война
Войдите что бы оставлять комментарии
ты знаешь, видимо должно психологически что-то сработать. у моего отца после инсульта полнотью пропало желание курить, когда в реанимации полежал, бросил за один день, хотя выкуривал ежедневно по две пачки тяжелой явы с интервалом в 30минут, сигарета за сигаретой в течение 40 лет!
Войдите что бы оставлять комментарии
Вариантов много: - перейти на жутко вонючие и противные сигареты - перейти на жутко дорогие -чаще бывать в местах, где курение запрещено.. . Решить для себя: от чего я прячусь за сигаретным дымом? Подумать за сигареткой, и точно для себя определить свою суточную норму. Обращайся! Посидим, покурим
Войдите что бы оставлять комментарии
Вычистить организм, а там и сами не захотите!!!) ) Могу посоветовать комплекс по очистке ...)))
Войдите что бы оставлять комментарии
Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы. Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения" Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" "http://publicweb.ru/2008/11/20/322 http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/... http://www.koob.ru/karr/ http://softoroom.net/topic43174.html Неплохо освещают проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор Жданов. Послушайте лекции профессора В. Г. Жданова . См ссылку http://www.samohin.ru/video/zhdanov/zhda... и http://rutube.ru/tracks/54915.html?v=e74... Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. " С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения
Войдите что бы оставлять комментарии
Вы не говорите "бросать неполучается" а говорите так: "бросать нехочу", так будет вернее.
Войдите что бы оставлять комментарии
Оставить ответ
Войдите, чтобы написать ответ
Самое интересное за 24 часа